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건강한 삶을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식단, 꾸준한 운동, 긍정적인 생활 습관이 필수입니다. 요즘 현대인의 바쁜 일상 속에서 이러한 습관을 유지하는 것이 어렵지만, 작고 실천 가능한 방법을 통해 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 음식, 운동, 생활 습관의 세 가지 방면에서 건강을 유지하기 위한 필수적인 습관을 소개하겠습니다.   음식 – 균형 잡힌 식단과 습관   채소와…