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고구마 – 영양가 높은 세계 슈퍼푸드의 10가지 효능과 부작용

고구마는 전 세계적으로 인기 있는 건강식품으로, 그 영양학적 가치와 다양한 건강상의 이점으로 인해 '슈퍼푸드'로 불립니다. 이 글에서는 고구마의 주요 효능과…