[태그:] 비타민 K 효능

비타민 K는 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 지용성 비타민으로, 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적입니다. 비타민 K는 두 가지 주요 형태로 존재하는데, 비타민 K1(필로퀴논)과 비타민 K2(메나퀴논)입니다. 비타민 K1은 주로 녹색 잎채소에서 발견되며, 비타민 K2는 발효식품과 동물성 식품에서 얻을 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 K의 기능, 효능, 부족 시 증상, 섭취 방법 등을 초보자도 쉽게 이해할…