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비타민 A는 우리 몸에 꼭 필요한 지용성 비타민 중 하나 입니다. 시력 유지, 면역 기능 강화, 피부 건강 등 다양한 역할을 하는 이 중요한 영양소에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 A의 정의와 종류 비타민 A는 크게 두 가지 형태로 존재합니다, 레티노이드 동물성 식품에서 주로 발견되는 형태로, 레티놀, 레티날, 레티노익산 등이 있습니다. 카로티노이드 식물성 식품에서 주로 발견되는…