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시금치는 영양가가 풍부하고 건강에 이로운 채소로 널리 알려져 있습니다. 이 초록색 잎채소는 다양한 영양소를 함유하고 있어 세계적으로 인정받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 하지만 모든 식품과 마찬가지로 시금치도 적절히 섭취해야 하며, 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 시금치의 주요 효능과 잠재적인 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 시금치의 주요 효능   항산화 작용 시금치에는 비타민 C, 비타민…