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아보카도 – 영양의 보고, 건강의 열쇠, 10가지 효능
아보카도는 현대 식단에서 빠질 수 없는 슈퍼푸드로 자리잡았습니다. 멕시코가 원산지인 이 과일은 풍부한 영양소와 다양한 건강상의 이점으로 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 아보카도의 효능과 잠재적인 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아보카도의 놀라운 효능 심장 건강 증진 아보카도는 단일불포화지방산이 풍부합니다. 이 건강한 지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움을…