[태그:] 연어 효능

연어는 영양가가 높고 건강에 이로운 대표적인 슈퍼푸드 중 하나입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하고 단백질 함량이 높아 많은 사람들이 건강식으로 선호합니다. 연어의 주요 효능과 잠재적인 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 연어의 효능 심장 건강 증진 연어에 풍부한 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 매우 이로운 영향을 미칩니다 혈압 조절에 도움 중성지방 수치 감소 심장마비와 뇌졸중 위험 감소   뇌 기능…